Ну а как тебе ответить на вопрос?
Насколько я знаю в неделю не рекомендуется больше 1 разгрузочного дня.
Если цель снизить вес, то лучше питаться правильно и сбалансированно каждый день, чем устраивать чередование голодных дней и дней обжорства.