я набиваю луком, и обваливаю в панировке .
много панировку с яйцом смешала .чтобы густо было.луком напичкала.намазала смесью.и в духовку. На 40 мин. где-то.
А если с фальгой, то без панировки как Калина написала. На 1 час.

в микроволновке это будет быстрее....