1. Омлет из всего, что есть в холодильнике, т.е. молоко, яйца, овощи, сыр, грибы и т.д.
2. Супер сала - рис, яйцо вареное, сайра или горбуша. Все это заправить лучком и майонезом. Максимум 20 минут, если в 4 руки, то 15 минут, пока рис варится.
3. Вермишель (т.к. она быстрее макарон варится), а сверху соусы в зависимости от того, что есть в холодильнике.
4. бутерброды со шпротами; бутерброды запеченные с сыром.

Это все если надо ОЧЕНЬ быстро перекусить и не слишком празднично.