Я часто делаю сразу два мясных блюда, соответственно на 3-4 дня хватает нормально и разнообразно. На остальное время можно например замораживать котлеты, чтобы достал пожарил и съел. Тушить кальмары, которые очищенными, а лучше еще и нарезанными продаются (15 минут времени на все). Еще иногда просто отвариваю куриные грудки, вмешательства не требуют, а за 20-30 минут уже готовы Бывает, делаю в это время какой-нибудь вкусненький к ним соус, но мы и просто так их уже полюбили