банка белой консервированной фасоли, банка консервированной кукурузы, много зелени (укроп, петрушка), пачка сухариков (я беру 3 корочки с чесноком), можно наверное заменить на сухарики из постного хлеба (самой подсушить в духовке со специями), заправить майонезом за минут 15 до еды, чтоб сухарики стали помягче.