в зависимости какую дорожку ты выберешь- кушать все как обычно или строго на диете сидеть.
Я ела все - только меньше солила и перчила. а так все все все ела
На завтрак каши, омлеты, тосты с джемом, сыр.
На обыд супы, запеканки мясные. макароны старалась не есть а картошку ела. овощи все.
Обычно кто на диете сидят едят индейку на пару, гречку, печенье мария, аблоки уже дженифер писала печеные.
мой совет - начинай понемногу вводить нормальные обычные продукты - если у ре не будет аллергии то все нормально. если увидишь что есть сыпь или каки другого цвета - убирай из меню
У меня благодаря тому что я ела все у ани нет аллергии и она тоже ест все.