я тут для себя нашла не пдлохой способ справляться с истериками, а точнее говоря с тем состоянием когда все бесит. последнее время начала практиковать. Каждый вечер перед сном я устраиваю себе 20 минутный отдых от всего. на 15 минут ухожу в ванную, и принимаю ваную с солью или пеной, наношу себе масочку и читаю какую-нить ерунду. потом выхожу и пью зелёный чай и спокойная и раслабленная иду спать. и по утрам встаю часто в прекрасном настроении