Мне кажется, тебе надо на какое-то время перестать себя жалеть. Не думать вообще о том, как тебе плохо, как муж себя ведет некрасиво и пр. И бросить все силы на жалость к мужу (ему тоже плохо, судя по твоим словам): не ругаться из-за бардака или других вещей, держаться изо всех сил, но не оскорблять его ни в коем случае, несмотря на его слова, защищать себя не обиженно, а лишь уверенно и спокойно приводя минимум фактов. Я думаю, муж отдохнет немного при таком твоем поведении, перестанет материться и все у вас наладится. Твои старания не пройдут даром