Не знаю, как укрепить нервы... или м.б. это что-то другое?

[Dashenka]

Есть у меня какая-то странная особенность. Когда предстоит что-нибудь важное или сделать, или даже просто узнать, то внутри в животе всё так неприятно сжимается в комок, простите, даже бывает ощущение, что "щас пронесет", и коленки "дрожат". Причем головой-то я понимаю прекрасно, что дело ерундовое и по большому счету неважно, какой результат будет, но у организма эта реакция стабильная и абсолютно непроизвольная ((
Раньше такое случалось только в институте перед экзаменами или когда оценки объявляли.
А сейчас усугубилось - буквально любой телефонный звонок приводит к этому состоянию. Вот недавно подавали на визы, надо звонить узнать результат, а у меня перед глазами всё плывет при одной только мысли чтобы в руки телефон взять. Причем я на 90% знаю, что мне ответят по телефону, и прекрасно понимаю головой, что никакого повода для паники нет, но с организмом ничего поделать не могу

Очень боюсь, что это может усугубиться и во что-то нехорошее вылиться У меня у мамы нервы слабые, по любой ерунде ночами не спит, и тоже говорит примерно то же самое "всё понимаю, но сердце выпрыгивает и ничего сделать не могу". Так не хочется быть в этом плане такой же, как она. Это реально ОЧЕНЬ мешает жить ((

Вообще по жизни я спокойный, неконфликтный человек, всё у меня благополучно, поводов для беспокойства практически нету (

Думаете, надо куда-то обратиться?

[CrazyMilk]

у меня такое ощущение в детстве было..перед кабинетом стоматолога))) так и осталось...хотя не боюсь вообще...такая проблема у моей мамы ... была... до последнего даже в парикмахерскую я ее записывала...молчу про поездки куда то, а уж в магаз зайти и купить шмотку...мамочки- держите меня семеро )))))
я бы пошла к своему семейному доктору - гомеопату... все бы ему рассказала и он бы мне что нибудь дал съесть )))) (собственно это и сделала моя маман)я не очень за психологов,психотерапевтов и иже с ними, у нас нет такой практики в стране ходить к ним, менталитет другой да и чаще просто обдираловка... а если тебе это мешает жить-делать что то надо....

[Primavera]

Я такая же, боюсь того, что меня ждет в старости. Как погляжу на свою бабушку - она, бывший медработник уже лет 30 не была у врача, так как боится, что что-нибудь найдут у нее Я купила тут глюкометр, стала проверять сахар всем родным - у бабушки паника была, она, оказывается, напридумывала себе СД)) Уговаривала ее полдня, сахар нормальный оказался))
Короче, и смех. и грех, очень боюсь стать такой же, трясусь в истерике, когда надо проверить почту и посмотреть результаты анализов, сама у гинеколога не была 10!!! лет, так ка напридумывала себе страхов всяких. Вряд ли это лечится валерьянкой

[Кузькина мать]

у меня аналогичные очучения, когда после недельного перерыва надо за рулем куда нибудь ехать, при мысли о поездке срочно хочется в туалет

[HelenHenson!]

Ой девочки один в один....
Началось в школе...перед каждой контрольной медвежья болезнь и иже с ними...
в Институте это стало еще сильнее когда мне было плохо перед каждым семинаром, докладом ...а уж то творилось внутри перед экзаменами???
Закончила интиститут с КРАСНЫМ ДИПЛОМОМ...и никто и никогда не знал ЧТО твориться внутри...все думали что я обожаю выступать, что я смелая, всё могу пойти рапросить, разузнать....НО ЧТО МНЕ ЭТО СТОИЛО никто и не догадывался....а признаться что аж плохо от страха не собиралась...
Окончила институт и дала себе клятву...больше никогда ничему не учится если там будут в итоге ЭКЗАМЕНЫ...слишком дорого мне обоходятся экзамены, зачеты, и прочее....
Потому то никак не получу права, так как там надо ЭКЗАМЕНы сдавать...
Потом на работе я так боялась своего шефа иностранца...что каждое утро...увидев его я мчалась в сортир и реально во всей красе "Медвежья болезнь"....даже слабительное не нужно было....
И так девочки всю жизнь...боюсь всегда любого испытания, любого важного разговора...
Даже когда с ребенком и мужем едем делать вакцинацию ребенку - мне тоже страшно...стою у окна и дышу дышу дышу....
ПРосто дурно становится от мысли о походах по комиссиям детсадовским...

НО НИКТО НИЧЕГО ЭТОГО НЕ ЗНАЕТ.. всем знакомым кажется что я борзая и ногой двери открываю...
И легчает только если феназепам приму, или много много пустырника....или вот мечта найти рецепт на Реланиум....
но его фиг достанешь...
Мама моя не понимает...откуда этот страх перед всем и всеми...



Отправка отредактированного (17 Feb 10 15:57)

[Dashenka]

Алёнка! писал(а):

> Окончила институт и дала себе клятву...больше никогда ничему не
> учится если там будут в итоге ЭКЗАМЕНЫ...слишком дорого мне
> обоходятся экзамены, зачеты, и прочее....
> Потому то никак не получу права, так как там надо ЭКЗАМЕНы
> сдавать...

+1000000000 абсолютно точно такие же мысли, и насчет института, и насчет прав. Экзамены это вообще мой самый большой ужас за всю жизнь.

[Julilla]

Ой, сколько товарищей по несчастью оказалось! Я тоже больше всего на свете боюсь телефона. А спасаюсь, примеряя на себя роль какую-нибудь, типа я - не я, и лично мне ничего от этого не будет.

[Ана]

мне кажется, нервничать перед важными и стрессовыми событиями - это в общем нормально. а уж в чем эти нервы выражаются - это у каждого организма свои особенности - один писать захотел, другой губу до крови искусал, третий галстук съел...

другое дело - если таким "важным и стрессовым" событием становится обычный телефонный звонок - вот здесь мне кажется надо уже что-то делать и как-то лечиться.

[HelenHenson!]

телефона я коненчно не боюсь...
а вот всяких разговоров с органами власти, или представителями власти - вот тут мне хана...

[Ана]

Алёнка! писал(а):

> а вот всяких разговоров с органами власти, или представителями
> власти - вот тут мне хана...

я тебя умоляю.. есть ли хоть кто-то равнодушный к общению с ними?)) я себя в таких случаях "на слабО" беру. типа "а слабО тебе дорогая вот щаз взять и уболтать этот столп бумажной волокиты в свою пользу?" я для себя вывела такие правила общения с ними - быть предельно вежливой, но не лебезить, не торопиться и не торопить их, не выказывать раздражения и надменности. в отдельных случаях можно отдавить на жалость и даже пустить слезу.