Все плохо и никуда от этого не деться. Попорбуй переключиться на что-нибудь. Нельзя с ним прервать связь на какое-то время? Тебе бы конечно нужна поддержка, выбраться куда-нибудь за положительными впечатленриями, тогда никакой бывший не испортит настроение.