Танюш, ты утром ешь овсянку. Хочешь с молоком, хочешь с фруктами. До обеда есть не хочется, вкусно, полезно.
Танюш, ты утром ешь овсянку. Хочешь с молоком, хочешь с фруктами. До обеда есть не хочется, вкусно, полезно.
А от неё не поправляются? И её варить или просто заливать чем-нить?
нет, точно не поправляются)) Мы (кто из качалки) все ее утром едим.Сообщение от Kro
Я до нг ее заливала на ночь, потом утром ставила на огонь, доливала молока и варила минуты 4. Теперь обленилась и готовлю утром - заливаю водой, молоком и на огонь. минут 7-10 и готово.
дык у вас там нагрузки какие, мне кажется там и на макаронах не поправишься))) я в свое время умудрялась пиво после тренировки пить и ужинать и все равно худела)
Отчитываюсь. Вчера праздновали 30летие мужа, немного пришлось покушать салатиков =) Но все же на 17.01:
вес 77,9 =))
ОТ 74
ОБ 102
ОН 56
Эту неделю неного увеличу нагрузки, т.к. в след. выхи опять празднование намечается )
ешь салаты из свежих овощей. и сосиски убери
про сосиски я уже выше писала - ем те, которые вреда не приносят. а вот где сейчас взять свежие овощи, которым доверять можно, я не знаю
Ты так и не сказала какие сосиски ешь (колись ,что за производитель), мы тоже хотим безвредное кушать. Насчет овощей - вообще никакой гарантии:о((( не то, чтобы свежести, но и вообще безвредности.
Сосиски, колбасу пр-ва МПЗ "Бого*род*ское", торговая арка "Ок*ра*ина". http://www.utkonos.ru/cat/419/chp4/ Сосиски молочные или сливочные (гост), валяются у нас в морозилке на случай, когда кушать хоцца, а готовить лень/некогда. Колбасу мы практически не едим, муж иногда себе покупает немного, как правило, докторскую гост. За счет практически полного отсутствия всевозможных добавок их продукция нам, привыкшим к химии, может показаться безвкусной)) Цеха у них чистые-пречистые, производство организовано по европейским стандартам. И не реклама ни разу
Я не говорю обо всей абсолютно их продукции, надо читать состав. Но вареные изделия наиболее натуральны вроде как.
Что-то забываю отписываться.. В общем, все идет хорошо, правда вчера было очередное (и вроде последнее) празднование, а ещё КД пришли, а ещё я 3 дня без тренажера была, поломался он, поэтому сегодняшние показатели не ахти.. Думаю, что к 1 февраля 75 вряд ли получится, хотя буду стараться. Овсянку по утрам ем, на тренажере занимаюсь, теперь уже на 2х)). Оказывается, я - фитнес-маньяк)) Очень хорошо подтянулись ноги сзади и у колен, заметно и визуально, и наощупь.
Ответ с цитатой