Моя война =) Выздоравливаю и продолжаю

[Kro]

Ура-ура! Есть повод для радости! Эта неделя прошла очень продуктивно - со спортом и правильным питанием. Оказывается, нормально питаться совсем не сложно
Вот мое меню, которого придерживаюсь уже пару недель, причем последнюю неделю без труда:
завтрак - овсянка на воде без соли/сахара + яблоко/груша + вода/чай
обед - обычно то, что осталось с ужина)) - кусок мяса/курицы/рыбы+салат, или яичница, или творог, ну и попить что-нить - вода или чай
ужин - мясо/рыба/креветки с овощами, +попить
после ужина часа через 2-3 - грейпфрут
Между приемами пищи (примерно через час после каждого) - нормальная такая тренировочка продолжительностью 40-50 минут (степпер+наклоны/повороты)
Ну и вот результат на сегодня:
Вес 74,7
ОТ 70
ОБ 99
ОН 55

Сказать, что я довольна - не сказать ничего)) Даже не верится - с начала эпопеи (начало декабря) ушло 10 кг. Надо ещё 10, но я уже понемногу становлюсь похожа на человека =)

Ах да, первая цель достигнута - рубеж в 75 к 1 февраля преодолен)