давай маньяк, не останавливайся! Цель стоит - иди к ней, а то мысли плохие появились уже.
давай маньяк, не останавливайся! Цель стоит - иди к ней, а то мысли плохие появились уже.
У меня мысли плохие? Нее, у меня самые позитивные.. На прошлой неделе даже видела цифру 76 с хвостом)) Но это было до КД и до ДР)
Ура-ура! Есть повод для радости! Эта неделя прошла очень продуктивно - со спортом и правильным питанием. Оказывается, нормально питаться совсем не сложно
Вот мое меню, которого придерживаюсь уже пару недель, причем последнюю неделю без труда:
завтрак - овсянка на воде без соли/сахара + яблоко/груша + вода/чай
обед - обычно то, что осталось с ужина)) - кусок мяса/курицы/рыбы+салат, или яичница, или творог, ну и попить что-нить - вода или чай
ужин - мясо/рыба/креветки с овощами, +попить
после ужина часа через 2-3 - грейпфрут
Между приемами пищи (примерно через час после каждого) - нормальная такая тренировочка продолжительностью 40-50 минут (степпер+наклоны/повороты)
Ну и вот результат на сегодня:
Вес 74,7
ОТ 70
ОБ 99
ОН 55
Сказать, что я довольна - не сказать ничего)) Даже не верится - с начала эпопеи (начало декабря) ушло 10 кг. Надо ещё 10, но я уже понемногу становлюсь похожа на человека =)
Ах да, первая цель достигнута - рубеж в 75 к 1 февраля преодолен)
Последний раз редактировалось Kro; 31.01.2011 в 09:21.=======
Поздравляю!!преодоление рубежей и такие приятные цифры-это здорово!!!!
Спасибо! Ну это только полпути, причем дальше будет сложнее.. Но я не сдамся)
Супер!!! Апплодисменты от меня!!
И дальше так держать!
Спасибо
Ответ с цитатой