примерно на неделю прикидываю, но не по дням, а просто, на неделе надо бы сделать, то-то и то-то и т.д. но бывает так что времени в обрез и тогда в ход идет то чно быстрее сделать, либо заранее налепеленные пелемени, котлеты или макароны с соусом, суп варю на три дня, а вот ужин готовлю каждый день, исключение тушеная картошка в горшочках, по мне так на втрой день еще вкуснее