Ложусь в 23-00 или 23-30. Встаю в 9-00 или 10-00 с ребёнком. У меня ретуал втаю и ложусь с ребёнком)
мы ложимся гдето в 12-1 ребенок раньше не укладывается и встаем в 11, если соседи раньше не начинает дрелью долбить. у меня ребенок без меня спит 30 минут всего поэтому по быстрому в душ и спать к ней под бок, ну или иногда фильм с мужем посмотреть.