пилатес

[Hаley]

Я как-то попыталась заниматься сама, дома, аэробикой. Специально скачала видеокурс, занималась исправно 3 дня в неделю, в течение пары месяцев - никаких изменений не заметила, даже мышцы не болели нисколечко. Поэтому все-таки решила, что дома заниматься - не вариант.

[Лерка]

Я как-то попыталась заниматься сама, дома, аэробикой. Специально скачала видеокурс, занималась исправно 3 дня в неделю, в течение пары месяцев - никаких изменений не заметила, даже мышцы не болели нисколечко. Поэтому все-таки решила, что дома заниматься - не вариант.

ну тут могу сказать одно,дело в человеке и желании)я после родов восстанавливалась по синди кроуфорд-результат есть!