пилатес

[Лерка]

а ты уже занималась пилатесом до этого? это непросто. даже когда есть небольшой опыт.
Ведь это не аэробика, тут нужно или правильно делать, или вообще не делать. А часто ты себя со стороны не видишь, не можешь оценить правильность движения/позы/растяжения. Так что я сторонник занятий именно под присмотром инструктора опытного. иначе ты себе навредишь, пользы от такого пилатеса не будет.

да,я раньше занималась...хотя это громко сказано)))была пару раз для пробы)а счас открылись проблемы с позвоночником и врач посоветовал обратить свой взор не на железяки("качалка", раньш увлекалась немного) и активную аэробику,а на спокойные виды типа пилатес,йога и тп.мне счас как то ближе пилатес)вот и задалась целью найти внятный комплекс и самостоятельно освоить.