пилатес

[Лерка]

http://http://tfile.ru/forum/ssearch...EB%E0%F2%E5%F1
Отсюда пробовала скачать?
Я правда раньше пыталась заниматься дома сама... и пилатесом, и аэробикой, и каллонетикой... результат всё ж не тот, чем когда ходишь куда-нить... И поблажки себе даешь, и больше соблазна пропустить... А там уж пришел, хош - не хош, а выкладывайся... Мужа, готовившего что-то на кухне во время моих занятий, и соблазняющего запахами, хотелось убить ))))

просматривала,даж скачала,но как то нето...мне для чайников надо. а проискушения,эт я согласна)у домашних занятий конечно есть минусы...)

[Лерка]

у нас тут нет детских комнат....(((

[Лерка]

кажется что то внятное нашла.если кому пригодится,вам сюда http://www.ptica-nn.ru/index.php/stu...ideo-exercises тут можно скачать упражнения.