курицу можно и нужно, но лучше грудку и без кожи
нельзя красные яркие овощи и фрукты,чтобы не было аллергии,но по чуть чуть можно вводить смотреть
я бы картошку исключила, пучит после нее
зефир можно
вот курага чернослив нельзя сначала, часто аллергия на их бывает
чай с молоком можно

для начала гречка и индейка)