-
итак, сегодня, 20 января
завтрак чай+кусочек торта Сказка
второй завтрак чай+ 3 чайные ложки меда
обед - рассольник, семга, томатный сок
полдник - 1 яблоко, 2 мандаринки
перед ужином схватила кусок ветчины, 40 гр.
ужин - говядина, овощной салат, сыр (17% жирности), кусок хлеба, чай, лимон, конфетка
Итого - 1280 калорий.
Вполне себе неплохое начало, и еды много :-)))
-
-
cегодня, с диетой сорвалась.
завтрак: чай+ 2 печенины
второй завтрак: чай +3 чайные ложки меда
обед - отварная курица, бульон с омлетом, томатный сок
На дне рождения коллеги ограничилась кусочком тортика и двумя мандаринками, и если бы не запланированный дома праздничный ужин, все бы было хорошо.
ужин: салат + курица + 70 гр водки+ чай + конфетка
2021 калорий.
Пойду убьюсь об стенку :-(((
Стыдно
Последний раз редактировалось Светлана А; 21.01.2011 в 20:08.
-
-
сегодня, 22 января
завтрак/обед -бутерброд с карбонатом сыром и черным хлебом, чай, пирог с черникой, яблоко
полдник - мандарин
ужин - макароны, телятина, сыр 29%, кусок хлеба, овощной салат, чай, конфетка
Итого: 1502 калории
Почти уложилась в норму
23 января
подкосил ужин с мартини, и молочный коктейль в торговом центре.
Итого 2143 калории.
24 января
1600 калорий
Последний раз редактировалось Светлана А; 24.01.2011 в 21:18.
-
-
я пыталась считать каллории. кушала по 900 кал в день и не худела, сейчас 10 дней на минус 60 и не худею. начинает бесить все.
надеюсь у тебя получится
=======
-
-
Сакура, я уверена - у нас все получится :-)
ты слишком мало ела, 900 калорий в день- это криминал просто.
Организм от такого стресса сразу становится очень экономным. Нужно есть так, чтобы наедаться, и чтобы можно было долго выдерживать такой режим. То есть не диета получается, а режим питания. На всю жизнь :-)))
У меня в прошлый раз получилось - я ела 1500-1600 калорий в день и похудела на 34 кг :-)))
-
Ответ с цитатой