сегодня, 22 января
завтрак/обед -бутерброд с карбонатом сыром и черным хлебом, чай, пирог с черникой, яблоко
полдник - мандарин
ужин - макароны, телятина, сыр 29%, кусок хлеба, овощной салат, чай, конфетка
Итого: 1502 калории
Почти уложилась в норму
23 января
подкосил ужин с мартини, и молочный коктейль в торговом центре.
Итого 2143 калории.
24 января
1600 калорий
Ответ с цитатой