Стыдно, но не могу без программы и нежестких рамок Жесткие рамки поставить не могу (а именно - не есть углеводы совсем), т.к. кормлю грудью. А мягкие - ограничить их кол-во - ну совсем не для меняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!! За пару недель килограммчик ушел, там я действительно старалась. А потом забила.

Че делать-то? Мне нужна программа, с подробным кол-вом продуктов на день ( типа флай-диеты). Но чтоб можно было совмещать с ГВ. Нет таких? В принципе, могу составить таковую сама, исходя из рекомендуемого кол-ва продуктов в день на ГВ. А готовых нет?

Слабак. слабак, слабак.....погнобите меня плз!!! Может чувство стыда подстегнет меня. Только спит оно где-то под слоями жирка )))