Сама с вечера составляй себе меню на следующий день и строго его придерживайся. С одной стороны, ты будешь контролировать количество и качество пищи, а с другой сможешь подстраиваться под семью и потребности малыша, а также радовать себя мелкими радостями в разумных количествах, если они были запланированы.