Цитата Сообщение от Виноградик Посмотреть сообщение
Лиза в 33 еще на попе сидела, тоже крупная была, когда перевернулась не знаю, но я каждое утро упражнения делала.
А ты какие именно упражнения делала?
я начала: полумост через низкую табуретку 15 минут, коленно-локтевую 15 минут, добрую-злую кошку 10 раз, все это 3 раза в день. Полежать-перевернуться-полежать на др боку - 1-2 раза в день.
Что добавить?