Поддерживаю))))
Давай делай наклоны вправо, влево. Очень хорошо бока уберает. ТОлько не ленись, минут по 10-20 в день точно делай.
Поддерживаю))))
Давай делай наклоны вправо, влево. Очень хорошо бока уберает. ТОлько не ленись, минут по 10-20 в день точно делай.
да надо бы,физ упражнения дома тяжелы,дети так и мечтают присоединится)
ну вот и качайтесь вместе, это так веселоСообщение от Барабулька
почему-то на меня тока грусть навевает))))))))))))
Тань, а наклоны с гантелями или просто так? у меня бока неплохо уходят на степпере поворотном, вот думаю надо гантели ещё.. блин муж меня прибьет, скоро дома тренажерну открывать можно будет)
я и с гантелями и без делаю.
ты главное таз немного вперед выдвини, наклоны низкие, чтоб ладошка до коленки дотягивалась. и бысро делай
Женечка, даю тебе пинок большой.Держись-всё получится!Не ленись. не мухлюй))
Жень, главное меньше и правильнее есть.
Я все на спорт надеялась.. Но если продолжать есть булки (мой случай), то из зала надо не уходить.
Со времени нашей последней встречи я схуднула эээ... кг на 6, наверное.
Для меня много.
Вчера весы зафиксировали "дно" 65,9. Удержать бы))
Я с тобой!!!!!!!!!!!!!
мне бы так,слуш 6 кг,я ток мечтаю,ты молодец!а я вот с момента нашей последней встречи(а какую считать последней?) с тех пор,когда ты завозила комбез,то 1.5 прибавила(((((
Женька, давай и я тебе дам волшебный пендель - magic kick. Главное очень сильно захотеть похудеть. Вот меня припёрло, и я вот прям в 1 день решила сесть на диету. Никаких физ. упражнений мне не удаётся делать систематически. Нет времени как-то, а скорее желания. Но вот рацион я себе кардинально поменяла. И, вуаля, 10 кг позади. За почти 2 месяца. Но если ещё учитывать НГ праздники, в которые 2 кг всё таки смогла наесть... даже скорее это жидкость в организме задержалась, потому как за 2 дня вес наетый и ушёл.
Тебе удачи!
Ответ с цитатой