Грациозная лань внутри меня просит подвинуться слоненка.Снова с вами))

[Барабулька]

Жень, давай! Я с тобой с понедельника, а то весна на носу, а мне ну позарез надо 6 кг скинуть - и они у меня тоже на животе и боках. Я то опять на -60 сяду - понравилось мне, за 2 нед -4 кг сбросила в ноябре, потом из-за одного события "жрать" начала и до сих пор не остановлюсь, вернула 2 кг. Так что в бой!!!!

слушай,А - 60 что за диета?там сложно,своими словами можно?))

[Эйфория]

слушай,А - 60 что за диета?там сложно,своими словами можно?))

Можно))))

У нас еще ГВ, без сладкого не могу, по этому для меня это самое оно.

Короче:
Завтрак: все что угодно до 12-ти (я ела - кофе с сахаром, бутер с колбасой/любой нарезкой, кусок торта или пирога/печенье/конфеты (в общем любое сладкое, иначе я воююююю))))))
Обед: 14.00 (у меня так, ребенка укладываю и иду есть - овощи с мясом/рыбой; овощной салат с сосиськами и т.п.; гречка с мясом/рыбой; рис с мсом/рыбой, макароны с сыром; гавайскую смесь жарила; котлеты жарила к ним огурец, помидор. В общем суть не совмещать мясо с картошкой, макаронами, типа раздельное питание. Сладкое здесь нельзя уже, но я кофейная маньячка, по-этому у меня всегда было кофе с 1 ч.л. сахара и 1-2 конфетки шоколадные, тогда я радуюсь))))). Еще на обед можно суп - овощной с картошкой, мясной - без картошки, но вроде это не сытно....
Ужин: 17.00-18.00 у меня кефир и фрукт (яблоко. апельсин, мандарин и т.п.), а так ожно мясо, рыба, овощи, рис и т.п. НО что-то одно.

На этом трапеза заканчивалась. Тяжело начать, а потом легко. Вот для меня главное день пережить, но че-то к вечеру на сладкое тянет. И еще ненавижу выходные - макдак, пицца и всякая хрень, как удержаться пока не знаю))))))

[Silvo4ka]

я спецом не худею, но тут пришлось ограничивать себя, т.к. у мелкого была жуткая аллергия... вообще не ела сладкого, хотя сладкое обожаю.... короче, ничего вкусного не ела... ну в плане вредностей все на пару, ничего жареного, копченого. Из фруктов только зеленые яблоки и груши. Ну в цифрах не скажу сколько, т.к. весов не имею, но по фигуре заметила, что точно скинула лишние килограммчики. Сейчас опять ем сладкое, боюсь вернуть потерянное и прибавить за упорство в пожирании сладкого.

[Барабулька]

УУУУ,как хотса чего-нить срубить,блин.как вечер,так разбирает,хотя мясо в 8 и поела ,но че-та яблоки до этого мне не пошли(((

[murenok]

Жень, удачи тебе!!! Пусть все получится.. тем более мотивация такая)))
А у меня ..опа какая-то завтра будет как 2 недели не ем сладкого, сдобного и после 16.00 только 1 литр кефира 1или0%. и вес вааще не уходит.. Я-кабан.. депрессивный(((

[Анчоус]

Забыла уточнить: из овощей нельзя картошку, из фруктов - бананы и виноград.

[Барабулька]

спасибо)
Сеня вес 73 (-800 г) но сильно я не радуюсь,тк он так и гулял у меня последние мес,наберется 74,скинется опять до 72,короче,радоваться буду,когда будет хотя бы 71,такого я еще не видела на своих весах.