введите 3 овоща, потом 3 фрукта и 3 каши. после этого, если аллергий не будет - то с 10 дней можно на 7 перейти, а это 4 продукта. а дальше можно будет перейти на схему мясо-овощ-каша-фрукт.
пс. у нас изначально такая схема, я как-то не заморачиваюсь. кроме того, можно смешивать овощи между собой..