в вашем возрасте ели творог,может через день,точно не помню,но банку агуши за раз точно...
кефир не пьем до сих пор, пользы от него никакой...после года введешь и лучше сразу обычный...а не детский..и лучше даже не кефир а ряженку и другие кисломолочные продукты