Кефир и творог - можно или всё же нет?

[JKate]

Спасибо, МАша! )
про фрукты просто не написала! Мы едим яблоки - сам грызет, в день - половину яблока может съесть, и бананы - но они как-то меньше нравятся. Груша следующая на очереди на ввод. А чернослив вот - что-то я не рассматривала... Наверно потому что (тьфу-тьфу-тьфу) нет проблем с животом... Надо его тоже учесть! А он сильно аллергеннен?
Значит , если мясо и овощи в обед, то на ужин - только фрукты? (просто у нас как-то нет полдника...) мы едим утром в 10, потом в 3, потом в 7-8, и потом уже в 12 ночи - даю спящему смесь...