у меня знакомая, резко похудевшая и шикарно стала выглядеть в 40 лет, с утра ее ест каждый день, покупает самую простую геркулес (без сахаристых добавок, химии, орешков, запаха меда и тп) и есть. По моему опыту хрен от нее отмоешь потом посуду)

я думаю польза от самой простой, не типа Быстрова.