в возрасте все и дело, я после рождения ре поимела кучу болячек, стала сильнее уставать, память вот подводит., раньше могла 60 билетов выучить за 2 дня в сессию, теперь номер телефона не запомнить....жесть. как раньше не могу в таком режиме, как ты загнулась бы давно.
Сегодня у меня выходной, я сходила в зал, приготовила еду, надо идти за ре+1.5 часа гулять с ним. Я уже устала, а тока середина дня.
мне помогает, пойти в зал, под энергичную музыку покачасться. съездить загород, подышать, сменить обстновку.
шоппинг+кафе (одна или с подругой)
кино. (одна или с подругой).
конечно я пъю витамины, ем фрукты, пъю кефиры, мажусь кремами под глаза, но это мой ежедневный ритуал.

женьшень пей осторожно, если слаб ЦНС ночью не заснешь.