Меню кормящей мамы.

[Кэтрин]

Девочки-отвечающие, не надо маму кормящую в такой радикализм вводить, говоря убирать всю кисломолочку! это же не цельное молоко, от него такой реакции не будет! ей-то кальций надо из чего-то получать... а то мы, ответственные мамашки, как обычно, в погоне за всеми благами для ребенка о себе забываем! (сама такая же, собственно).
не убирай всю кисломолочку, оставь хотя бы ряженку, но действительно убери макароны, и обязательно - фруктозу... разговаривала с диетологом-диабетчиком, он сказал что фруктоза - считай тот же сахар (в плане содействию пучения животика), по той же причине считаю лишними бананы, они очень углеводистые... говядину уменьши, упирай на птицу... а если и будешь пить бульон от говядины по советы Цыбульки, то только "второго" налива, т.е. один раз закипело- слить, а второй раз закипевшее - пить...
все вышенаписанное - собственный опыт, плюс консультации нашего педиатра у которой специализация диетология...

[Myr]

Массаж делаем, на живот выкладываем.

[Myr]

И так подведу итог, оставляю:
Гречку
Геркулес
Индейку
Говядину и бульон
Чай черный
Печенье Мария
Еще вопрос, масло сливочное и сыр твердый(неострый) можно?

[Myr]

Что-нибудь еще можно кушать? Очень хочется сладкого.
Сколько сидеть на такой диете?

[Славия]

И так подведу итог, оставляю:
Гречку
Геркулес
Индейку
Говядину и бульон
Чай черный
Печенье Мария
Еще вопрос, масло сливочное и сыр твердый(неострый) можно?

масло - думаю можно попробовать, сыр - тоже...
а так, ты по чуть вводи продукт и следи...
я точно знаю, что на острые продукты у Владюхи была реакция, на молочку-колики, а вот сыр нормально...
так что ты ориенируйся на ребенка...
сладкое...сделай сладкие сырники - и сахар и творог рядом)))

[Aisha]

Я пила кефир или йогурт (активию безо всего) весь период кормления с самого начала, выпивала минимум литр.Учитывая что жидкости надо много пить,иначе сушняк на одном чае не протянешь. Я уж всяких лукошек чая пила много,но и кефир -обязательно.Мне кажется, можно попробовать убрать -посмотреть на реакцию,если не меняется -обратно вернуть,все ж кисломолочка тоже полезная вещь.
Из сладкого -зефир белый и пастилу.
Постепенно ввела все продукты,в 3 мес уже почти все ела, к 6 мес точно уже и кофе пила и шоколад ела.
У нас не было коликов совсем с Матвеем,уж не знаю как будет со вторым....

[Морской Котик]

а у сладкого свойство такое, сначала оч хочеться, потом перетерпишь и уже о нем не думаешь живешь спокойно)))
я жуткая сладкоежка, а первые 3 месяца не ела ничего сладкого! смогла))
может зефир-пастила?
только как животик успокоиться немного
кефира стакан и одна зефиринка- способствует лактации

[PinkBagira]

И так подведу итог, оставляю:
Гречку
Геркулес
Индейку
Говядину и бульон
Чай черный
Печенье Мария
Еще вопрос, масло сливочное и сыр твердый(неострый) можно?

масло можно. сыр только твердый. На строгой диете посиди хоть дня 3 и смотри, будут ли улучшения. Потом потихоньку вводи продукты и смотри за реакцией. Из сладкого - пастила и зефир Ударница. Неизвестных производителей не бери - там много сахара и всяких ароматизаторов. Тебе еще можно листья салата обычного.
По поводу молочки - если совсем невтерпеж будет - вводи ряженку. А по поводу кальция и молочки - сейчас такая молочка, что лучше витамины отдельно пить.

[Цыбулька]

И так подведу итог, оставляю:
Гречку
Геркулес
Индейку
Говядину и бульон
Чай черный
Печенье Мария
Еще вопрос, масло сливочное и сыр твердый(неострый) можно?

Сыр можно. Я именно на таком наборе продуктов сидела 4-5 месяцев. Зато будешь стройняшкой!!!))) Я еще творог ела нулевой процентности.

[Myr]

Девочки, спасибо за ответы. Отказалась от молочки. Буду пить кальций. Надеюсь будет легче.
Нам сегодня месяц!!! Ура! Ура!
Были в поликлинике Кирюшка весит 4,762кг и 59см.