поправляйтесь...по теме увы (( могу подсказать.
про футболку: не совсем поняла вопроса, сначала снять со здоровой руки, потом с больной, мы носили и футболки и рубашки и майки.
молодцы что спали хорошо, мы после наложения гипса 3-е суток не спали вообще( ни я, ни Аня)
гипс минимум 3 недели поносите.
пить ничего врач не советовал, у них и так все хорошо само заживает и сростается.
разрабатывать лучше в воде, ванны с морской солью. физио говорил врач только если все будет не гуд.

ps ^ а вам не предлагали переложить" полимерный" какой то гипс, в нем купаться можно, в нем "дышит". мы в прошлом году сломали руку летом ( помните какое было лето, от кожи собственной было жарко, а у нас гипс).