Девушки, а никто из нас не является инструктором по фитнесу или просто хорошо понимающим человеческое тело? Мне бы подобрать программу для самостоятельных занятий пооптимальнее для меня в тренажёрном зале, чтобы нагрузки были ещё не во вред, но уже с максимальным эффектом и направленные на проблемные места.
Может кто-нибудь помочь?
Насте, Кверти напиши.
+1
да, Настя (qwerty) подбирала такие комплексы..
Спасибо!!!
Написала ей сообщение в личку, мыла нигде не нашла, к сожалению
Личные сообщения ведь работают на форуме?
я передала ей,должна зайти сейчас
Сейчас подробно отвечу
Ответ с цитатой