ну слух мы на фитнес из разных уголков москвы и мо мотаемся и ни че))))))) живы и красотки
по опыту подруг все тренажеры пылятся дома (кстати как предложение посмотри на авито там в пол цены продают дорожки и элипсы, хоть денег сэкономишь)
если выбирать или/или то элипс. уж больно попа после него хороша)))))
а так на фитнес!!!!!!
беговая много места занимает. Так что лучше эллипс, а бегать - на улицу весной-осенью, ибо бег все равно зе бест для растрясания жиров.
Ну пробежки по дороге на работу - это что-то из области..... Во-первых, на работу одеваются несколько иначе, чем на пробежку. Во-вторых, приходить на работу взмыленной после пробежки? Слишком сложно, проще действительно, тренажерчик домой. За себя могу сказать, что ещё ни один тренажер в предмет мебели у меня дома не превратился.
Да,я на Танино сообщение именно в этом ответе Подпишусь..я КАЖДЫЙ день на работу пёхом до станции Люберцы(это 4 остановки от моего дома на автобусе,правда когда погода совсем какашка.езжу на маршрутке или автобусе),на станции пешком по лесенке вверх-вниз до электрички, почти так же на Электрозаводской с электрички,далее,ну да,каюсь, на троллейбусе 3 остановки до офиса,правда обратно вечером пешком)))(я молодец,да)))ну и весь путь обратно)) Тань,если утром пробежка до работы))я и так взмыленная приезажю,а прикинь что будет ,если так?)))Сидит такая Женя и воняяяет))(ну нет у нас душевых в БЦ нашем,увы)))в общем велики на лето запланированы,теперь мне до великов надо скинуть много,вот села на Флай-диету в понедельник,хочу чем-то доуравновесить,чтобы лиета+физические упражнения поприсутствовали.))
Вот чесслово, если есть силы себе заставить, купи мини-степпер поворотный, у меня вот типа такого http://www.sila-sporta.ru/view/24/141/15590.html - очень хорошо вес уходит. У меня постройнели заметно ноги (по бокам в р-не колен и выше), бедра, попа укрепляется, ну и вообще равномерно объемы уменьшаются. Я без эспандеров занималась, с гантелями. Сейчас вот болею уже неделю скоро, а так занималась каждый день с декабря - -10 кг.
Ответ с цитатой