Задыхаюсь (( Боюсь спать(( Мало воздуха ((

[Vinni]

Вот, только в соседней теме похвалилась, как я хорошо сплю, и все как рукой сняло. Мне не хватает воздуха, ощущение, что организм разучился дышать, что каждым вдохом нужно управлять "вручную". Вот с 23-00 пытаюсь уснуть, сейчас 3-35 уже, а все никак, только начну засыпать, не могу сделать вдох и просыпаюсь.
У меня сейчас насморк, заложен нос, но он заложен уже третью ночь, те две я спала нормально!
Сейчас по прошествии нескольких часов попыток появился страх спать, я боюсь, что усну и умру.
Хожу дышу спокойно, никакого дискомфорта. Как дело ко сну - все, ощущение, что легкие спались, что я не дышу. Сидя спать пробовала, подушки под бока подкладывала, все никак. Валерианку выпила.
У кого-нибудь было такое?

[Vinni]

Вот так и не уснула, задыхаюсь, нечем делать вдох((((( И полусидя, и полулежа, и как угодно уже(((

[Славия]

диафрагма передавлена....терпи...

[Мальвина]

дышать в конце беременности действительно тяжело, матка давит сильно, здесь только терпеть и искать положение. Лучше всего спать на боку, сидя будет ещё хуже. С заложенным носом тоже нужно разбираться. Я капала сосудосуживающие. Заложенный нос не могла терпеть.

[piccola]

ну ты же понимаешь что это от насморка заложенность ... надо вылечиться и делов то...
позвони в консультацию для беременных 680-22-44, там тебе скажут какими лекарствами прочистить нос на ночь на твоем сроке, и вообще как заснуть.
я вчера звонила по своей простуде, дали исчерпывающую информацию чем лечиться.

[SugarFree]

мне постоянно мало воздуха, вот высунула бы голову в окно - и так жила бы
последние 2 дня сплю с открытым балконом - вот где счастье-то

[oksana_15]

открывай окна, балкон и спи в теплой пижаме

еще у нас все на работе закупили кислород в балонах (им асматиков лечат), говорят помогает жить, я еще пользовалась, но купить хочу

[Рыжык]

Да было, но на более ранних сроках. И это не было связано со сном. Мне просто не хватало кислорода, даже хотела купить баллон для коктейля. Наверное Ре как-то диафрагму подпирает хитро. Что делать - надо подумать. Ты с дохтуром общалась?

[Рыжык]

Я нашла тебе рецепт.

Затрудненное дыхание при беременности

В период беременности развитие плода влияет на систему кровообращения и циркуляции кислорода. Уровень гормонов растет, что вызывает реакцию мозга и, как следствие, возникновение нехватки дыхания. От затрудненного дыхания чаще всего страдают женщины, вынашивающие несколько детей: растущий живот давит на диафрагму, вследствие чего развивается одышка. Абсолютно нормальной ситуацией во время беременности считается возникновение нехватки дыхания после каких-либо физических упражнений или даже простого подъема по лестнице.

Однако, в ряде случаев, нехватка дыхания во время беременности может стать симптомом некоей проблемы со здоровьем. Если затрудненное дыхание возникает часто без каких-либо заметных причин, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как избавиться от одышки во время беременности

Справиться с затрудненным дыханием во время беременности можно, придерживаясь нескольких простых правил.

Для увеличения объема грудной клетки и, как следствие, вдыхаемого воздуха, необходимо поднять руки над головой, «открывая» грудную клетку. Дыхание должно быть медленным и глубоким.
Глубокий вдох на счет три и длинный выдох на счет пять – десять. Определенный ритм вдохов и выдохов позволит выровнять дыхание, справившись со сбившимся или затрудненным дыханием.
Йога поможет сфокусироваться на техниках дыхания.
Подъем по лестнице или поднятие тяжестей во время беременности могут вызвать неприятные ощущения: не только затрудненное дыхание, но и головокружение или слабость. Поэтому сложных физических нагрузок во время беременности лучше избегать.

[Vinni]

В 8 утра все-таки уснула, ща вообще никакая, буду днем урывками спать (мы дома с Катей). Может, это было ещё и с переменой погоды связано? Мне прям казалось, что реально организм забыл, что такое дышать, кошмар(((