Цитата Сообщение от totoshka Посмотреть сообщение
еще чернослив ешь и белок на ночь
Таня, а это эффект какой-то особенный от белка именно на ночь? Я просто не в курсе, про силу чернослива я знаю)))) Кстати еще воды пить достаточно нужно, 30 гр*1 кг. веса человека.