ты имеешь ввиду только витамин д или вообще витамины.Если витамин д,то врачи кому он показан назначают пить до лета всю зиму,пока солнца нет.Если обычные витамины мы пили мультитабс,сейчас пиковит купила попробывать,то их месяц допустим даю,потом месяц отдыхаем и опять даю,так всю зиму.