План занятий:
Прыгать по 2 раза в день по 15 минут (для начала). Надеюсь скоро приду в форму. Помню, в клубе на дорожке по началу не могла бегать дольше 5 минут, а потом пол часа без проблем бегала)
далее буду увеличивать до 30 минут. после этого массаж 15-20 минут 1 зону. Например: утром попа, днем живот; утром ноги, вечером попа... Попа в любом случае каждый день. Ибо, нафик этот целлюлит!!!!
Утром прыгаю 11:15-11:30, 11:30-12:50 массаж. Вечером 17:15-17:30 прыжки, 17:30-17:50 массаж. И надо немного качания пресса, наклоны, и ерзанье на попе по полу втиснуть...
Пока полна энтузиазма) Пошла готовиться к утреннему заходу!