лучше уж не таблы, а натуральный способ. советы эндокринолога.
-за пол часа до еды стакан воды
-за 20 минут до еды овощной салат
-если кушаешь хлеб то зерновой или грубого помола
-добавлять в еду отруби и просто так их кушать
и еще в аптеке продается пищевой пектин с яблочным вкусом, можно его до еды кушать, он набухает в желудке и кажется что ты уже поела.