не вижу в специях (натуральных) ничего плохого и никогда не убирала из общих блюд эти добавки. С года примерно давала Кате, если она просила, еду с общего стола. Нормально посоленное, слегка перченое и с чесночком, всегда ела с большим удовольствием чем свое пресное, а вот сильно острую или пряную еду до сих пор пробует, но отказывается, не доросла еще
Сейчас уже не делаю разницы ребенку и нам, разве что стараюсь оочень острого редко готовить.