трешку продавать, покупать 2 более-менее равноценные квартиры в МО либо квартира родителям, а деньги тебе (не менее 25% от стоимости трешки). квартира родителей по наследству отходит второй сестре.
твои плюсы: свое жилье сейчас либо реальная возможность его купить, причем доля твоя возможно будет больше 50%. минусы : потеря московской прописки временная либо постоянная, в случае развода новую квартиру нужно будет делить с мужем.

серьезный момент - если сестра прописана у родителей, то с продажей квартиры она тоже теряет московскую прописку, что для нее может быть очень плохо (например при оформлении ребенка в сад)