я
крупы различные. чтоб повкусней, делаю к ним пережарку лук+морковь, лук+яблоко.
супы постные
картофан всякий на воде без масла
овощи, травы
на сладкое сухофрукты
если совсе по белку скучаю - орехи
котлетки из тех же круп. я люблю из отрубей делать!)))
сейчас у меня на обед салат из рукколы и яблока с бальзамическим уксусом и как раз котлетки из обсяных отрубей. мнямка))