У меня сестра поститься,обсуждали тут с ней постное меню,оказалось много всего вкусного можно приготовить.На завтраки каши разные на воде,можно с вареньем,джемом,изюмом.Фрукты,овощи все можно.На обед супчики постные с грибами,с перцем и овощами,с картофелем,морковкой,щи без мяса.Салаты можно делать овощные перец,огурец,помидор,зелень с бальзамическим усксусом.На ужин грибы,картошка,гречка,рис в виде плова только без мяса(рис,морковка,вкусно еще изюма,кураги добавить),гречка с грибами жаренными,луком и морковкой пережарка,голубцы постные,солянка только без мяса,капуста квашенная,икра кабачковая с картошечкой.Можно по каким т дням и рыцбные продукты креветки,кальмары,любая рыбка красная,белая,салатики опять же.Салат еще очень вкусно морковь,огурец потереть и лук порей,можно кто любит со свежей капустой еще,яблоко кто то добавляет.Орехи можно есть,фасоль.Можно лобио сделать фасоль с орехами.Кабачки потушить,котлеты можно сделать,баклажаны так же потушить,можно и то и то вместе потушить.