Вот что у себя в памятках нашла:
В летнее время про¬должительность прогулки может быть неограниченной. В холодное время года лучше всего приурочить прогулку к продолжительному дневному сну. Максимальная продолжительность прогулки в холодное время года до исполнению малышу 6 месяцев составляет 2 часа, включая процедуру одевания и раздевания. Это связано с частотой кормлений.
При резком понижении температуры, например с 0 С до -10 С, время прогулки рекомендуется сократить до 30 минут - 1 часа. Поскольку ребенок может прореагировать на похолодание резким чувством дискомфорта и вообще отказаться от прогулок.
После 6 месяцев время прогулки может быть увеличено до 3 часов, а с 9 -11 месяцев следует начинать пешеходные прогулки и отказываться от сна на улице. С этого момента сон должен быть только в доме.
При организации прогулок не рекомендуется:
- с ребенком в возрасте до 1 года гулять при температуре воздуха ниже -12 С. Это связано с тем, что у новорожденного и грудного ребенка короткие и узкие носовые ходы, проходя по которым воздух не успевает достаточно прогреваться, поэтому увеличивается риск pecпираторных заболеваний;
- гулять при сильном ветре;
- гулять в дождь, град и непогоду.
Одежда для прогулок.
Одежду для прогулок в зависимости от температуры воздуха можно разделить на:
- +25 С и выше - легкая одежда, кофточка (футболка или распашонка) и ползунки или легкая пеленка, хлопчатобумажная шапочка;
- от +20 С до +25 С - в зависимости от ощущений матери добавить к одежде кофточку с длинным рукавом или фланелевую пеленку;
- от + 20 С до + 16 С - к имеющейся одежде добавить шерстяную кофточку или свитерок и еще одни ползунки, одеяльце, более теплую хлопчатобумажную или тонкую шерстяную шапочку;
- от +16 С до + 10 С - сверху имеющейся одежды добавляют деми сезонный комбинезончик, на ручки надевают рукавички, а на ножки теплые носочки, шерстяную шапочку;
-от+10Сдо0С - вниз одевают слой хлопчатобумажной одежды, затем надевают слой шерстяной одежды, затем надевают демисезонный комбинезон, обязательно теплая шерстяная шапочка, рукавички и носочки;
- ниже 0 С - поверх двух слоев одежды зимний комбинезон.
При подборе одежды кроме каких бы то ни было указаний следует ориентироваться на субъективные ощущения матери. Она должна быть одета чуть легче чем ребенок. Это связано с тем, что у ребенка система терморегуляции, в отличии от материнской, еще не созрела и он нуждается в дополнительной изоляции для сохранения тепла.