Ты не о дозах думай а в т.ч. об их усваиваемости. И витамины Б тоже можно получать в нужном суточном кол-ве. Я просто не готова теье пример привести.
Ты не о дозах думай а в т.ч. об их усваиваемости. И витамины Б тоже можно получать в нужном суточном кол-ве. Я просто не готова теье пример привести.
А у меня тоже вопрос про йодомарин - вы его всю дорогу пьете до родов? Мне врач сказал только до 16й недели принимать, и все. И в прошлый раз тоже, насколько помню, примерно до этого срока пила.
Ага, вот об этом и речь.Сообщение от piccola
из продуктов нельзя получить такую дозу витаминов, которые необходимы тебе и крохе.
вот пример, чтобы полностью обеспечить суточную норму по витамину С нужно выпить 5-6 литров свежевыжатого фруктового сока, по витамину В1 - съесть около 1 кг черного хлеба, а для обеспечения фолиевой кислотой ребенка и себя в день нужно съедать 6 яичных желтков и 1 килограмм шпината
другое дело витамины - достаточно одной таблэтки (с)
Говорят надо до родов, но в меня все это не лезет.
я все время пью йодомарин. все врачи знают, никто запретов не накладывал
насчет витаминов, надо и из продуктов получать их и компенсировать нехватки и из таблеток
Девочки, а Вы никогда не смотрели на результаты биохомического анализа крови. По нему же все понятно чего не хватает в организме или наоборот все в норме. Если все в норме, зачем себя пичкать химией.
Последний раз редактировалось Koshara1983; 14.03.2011 в 14:49.=======
Мне советовали пить до родов 200мг в сутки, после родов 100мг в суткииз продуктов нельзя получить такую дозу витаминов, которые необходимы тебе и крохе.
вот пример, чтобы полностью обеспечить суточную норму по витамину С нужно выпить 5-6 литров свежевыжатого фруктового сока, по витамину В1 - съесть около 1 кг черного хлеба, а для обеспечения фолиевой кислотой ребенка и себя в день нужно съедать 6 яичных желтков и 1 килограмм шпината
другое дело витамины - достаточно одной таблэтки (с)
раньше пила по схеме 2 недели пью, 2 - не пью )))
сейчас пью постоянно и не планирую прекращать. витрутм + иодомарин.
вот кстати к знающим вопрос, прием йодомарина не прекращать после родов?
Так и пью
вообщем все ясно.сделаю я передышку на немного,а то уже во рту привкус таблеток.
Так как выснлись проблемы с печенью, был постоянный токсикоз, из таблеток пила только кардиомагнил и в начале фолиевую. Просто в меня вообще все эти витамины не лезли. У каждого свое мнение конечно, но я лично против всей этой химии. Стараюсь хорошо питаться.
К_МАМУЛЬКА, мы тебя на тусовках потеряли
как самочувствие?
Ответ с цитатой