Насчет дозы: Стакан заваренного щиповника - суточная доза С. Это первое что пришло на ум. Большинство доз очень даже осиляемо. Вопрос в том, нужно ли это все поддеживать вот прям ежесуточно.
Насчет дозы: Стакан заваренного щиповника - суточная доза С. Это первое что пришло на ум. Большинство доз очень даже осиляемо. Вопрос в том, нужно ли это все поддеживать вот прям ежесуточно.
Ну вот для меня это малореально, честно, учитывая, о каком количестве витаминов-минералов идет речь. К примеру, те же витамины группы b как получать в достаточном количестве? Я не вижу большого вреда в витаминах в таблетках, т.к. я из семьи медиков, то и лекарств не боюсь). А так, конечно, у каждого свое видение.Сообщение от Рыжык
из продуктов нельзя получить такую дозу витаминов, которые необходимы тебе и крохе.
вот пример, чтобы полностью обеспечить суточную норму по витамину С нужно выпить 5-6 литров свежевыжатого фруктового сока, по витамину В1 - съесть около 1 кг черного хлеба, а для обеспечения фолиевой кислотой ребенка и себя в день нужно съедать 6 яичных желтков и 1 килограмм шпинататак написано в литературе для беременных
другое дело витамины - достаточно одной таблэтки (с)
раньше пила по схеме 2 недели пью, 2 - не пью )))
сейчас пью постоянно и не планирую прекращать. витрутм + иодомарин.
вот кстати к знающим вопрос, прием йодомарина не прекращать после родов?
Ага, вот об этом и речь.из продуктов нельзя получить такую дозу витаминов, которые необходимы тебе и крохе.
вот пример, чтобы полностью обеспечить суточную норму по витамину С нужно выпить 5-6 литров свежевыжатого фруктового сока, по витамину В1 - съесть около 1 кг черного хлеба, а для обеспечения фолиевой кислотой ребенка и себя в день нужно съедать 6 яичных желтков и 1 килограмм шпината
другое дело витамины - достаточно одной таблэтки (с)
я все время пью йодомарин. все врачи знают, никто запретов не накладывал
насчет витаминов, надо и из продуктов получать их и компенсировать нехватки и из таблеток
Девочки, а Вы никогда не смотрели на результаты биохомического анализа крови. По нему же все понятно чего не хватает в организме или наоборот все в норме. Если все в норме, зачем себя пичкать химией.
Последний раз редактировалось Koshara1983; 14.03.2011 в 14:49.=======
Мне советовали пить до родов 200мг в сутки, после родов 100мг в суткииз продуктов нельзя получить такую дозу витаминов, которые необходимы тебе и крохе.
вот пример, чтобы полностью обеспечить суточную норму по витамину С нужно выпить 5-6 литров свежевыжатого фруктового сока, по витамину В1 - съесть около 1 кг черного хлеба, а для обеспечения фолиевой кислотой ребенка и себя в день нужно съедать 6 яичных желтков и 1 килограмм шпината
другое дело витамины - достаточно одной таблэтки (с)
раньше пила по схеме 2 недели пью, 2 - не пью )))
сейчас пью постоянно и не планирую прекращать. витрутм + иодомарин.
вот кстати к знающим вопрос, прием йодомарина не прекращать после родов?
Так и пью
вообщем все ясно.сделаю я передышку на немного,а то уже во рту привкус таблеток.
Так как выснлись проблемы с печенью, был постоянный токсикоз, из таблеток пила только кардиомагнил и в начале фолиевую. Просто в меня вообще все эти витамины не лезли. У каждого свое мнение конечно, но я лично против всей этой химии. Стараюсь хорошо питаться.
К_МАМУЛЬКА, мы тебя на тусовках потеряли
как самочувствие?
Ответ с цитатой