фольку можно в первой половине цикла витам Е во второй, еще я например три цикла колола и пила витаминв В12,В6 липолевую, панангин, карбоксилазу, и тд вообщем горстью но только три месяца. думаю что это все таки индивидуально, а тебе надо только фольку и вит е для начала попить