Цитата Сообщение от chapyc Посмотреть сообщение
А в бассейне и на йоге не похудеешь
соглашусь, пожалуй. Нужен активный спорт, аэробные нагрузки. Бассейном и йогой можно форму поддерживать.
У меня вот сильнейшая мотивация была, я за 2 месяца с небольшим 10 кг сбросила, занимаясь дома, но 3 раза в день по 20-40 минут. Потом мотивация ослабла , т.к. уже сносно выглядеть стала, сейчас занимаюсь раз в день (редко 2), вес уходит, но медленней.