Соглашусь, что не хватает мотивации.
Попробуй для начала пересмотреть свой рацион.
Если ешь сладкое, откажись от него. Вообще, совсем. Сложно будет первые пару недель. Замени макароны (если их ешь) овощами тушеными, к примеру. Конкретно этот шаг уже многое даст.
Постарайся свести к минимуму всевозможные напитки вроде газировок и покупных соков, замени чаем, он бывает очень вкусный =)
Ну и спорт, обязательно, хотя бы 2-3 раза в неделю, если ходить в зал или же дома каждый день минут по 10-15 (поверь мне, этого достаточно для начала). Сейчас куча тренажеров для есть, мной опробованы 2 степпера - рок-н-ролл и твист-энд-шейп - оба хороши и дают заметный результат. Стоят недорого, можно и бу поискать.

Ещё диеты - но в 99% вес вернется, если не будешь придерживаться правильного питания после.

И главное - желание. По себе могу сказать, что желание питаться правильно и заниматься спортом усиливается, когда замечаешь результаты и понимаешь, что это работает и все реально